|
ohne Worte --- letzte Woche Revue passieren lassen und auf "Fehlersuche" gehen, tief Luftholen und dann mit neuer Zuversicht und Elan in die neue Woche starten
|
98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 60,34g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Kaffee, Butter, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Metzger Thüringer Mett, Schär Körnerbrötchen, Apollinaris Medium, Milfina Butter, Apollinaris Lemon, Maredo Zwiebeln. Abendessen: Edeka Süßkartoffel-Pommes, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Lidl Mango, Banane, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
|
|
3084 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Genau so ist es richtig. Nicht unterkriegen lassen.
19 Mai 19 vom Mitglied: Kittykat1007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ententeich's Gewichtsverlauf
|