Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 215,82g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Grilled Chicken Paprika, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Gekochtes Ei. Mittagessen: Basmati-Reis, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 12 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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