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Guten Morgen ❤️
Heute ist es bei uns ein wenig nebelig. Dennoch wünsche ich euch einen tollen Tag! 🙂
So. Langsam bin ich mit der Abnahme am Ende. Dann geht es zum Muskelaufbau über 😍
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73,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 129,98g.
Frühstück: Lidl Laugenbrötchen, H-Vollmilch 3,5% Fett, Dinkel Flocken. Mittagessen: Chocolate Caramel. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kartoffelecken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
guten Morgen... naja über 20 Kilo ist aber auch eine tolle Leistung 😉 wünsche dir ein schönes sonniges Wochenende... hoffe der Nebel verzieht sich schnell... bei und ist Regen 🤷♀️
16 Mai 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen, ist doch prima, dann drück ich dir ganz feste die Daumen, auf das die Muckis wachsen und einen schönen Freitag, vielleicht schafft die Sonne den Nebel 🤷☀️☀️🍀🍀
17 Mai 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Phil_99's Gewichtsverlauf
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