Guten Morgen ❤️
Heute ist es bei uns ein wenig nebelig. Dennoch wünsche ich euch einen tollen Tag! 🙂

So. Langsam bin ich mit der Abnahme am Ende. Dann geht es zum Muskelaufbau über 😍
73,8 kg Bisher verloren: 21,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Mai 2019:
1083 kcal Fett: 30,60g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 129,98g.   Frühstück: Lidl Laugenbrötchen, H-Vollmilch 3,5% Fett, Dinkel Flocken. Mittagessen: Chocolate Caramel. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kartoffelecken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche

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Kommentare 
guten Morgen... naja über 20 Kilo ist aber auch eine tolle Leistung 😉 wünsche dir ein schönes sonniges Wochenende... hoffe der Nebel verzieht sich schnell... bei und ist Regen 🤷‍♀️ 
16 Mai 19 vom Mitglied: dornfelder09
Guten Morgen, ist doch prima, dann drück ich dir ganz feste die Daumen, auf das die Muckis wachsen und einen schönen Freitag, vielleicht schafft die Sonne den Nebel 🤷☀️☀️🍀🍀 
17 Mai 19 vom Mitglied: Schlumpfine_

     
 

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Phil_99's Gewichtsverlauf


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