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실패: 샤브샤브 먹은 이후로 3일째 배가 고프지 않다.
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 106,10g.
Frühstück: 오렌지, 아보카도, 찐고구마, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 오렌지, 아보카도, 마른오징어, 방울 토마토, 찐고구마, 당근, 오이 (껍질제거), 쥐포, 혼합 견과류. Abendessen: 계란흰자, 냉동 블루베리, 귀리, 풀무원 실의힘 유자나또, 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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