Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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113,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 149,57g | Kohlh: 106,72g.
Frühstück: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Lidl Himbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Kaufland Hähnchenbrustfiletstücke, Müller’s Mühle Bulgur, Beste Ernte Broccoli TK. Abendessen: Shake protein 90. Snacks/Sonstiges: Kaufland Hähnchenbrustfiletstücke, Alesto Mandelkerne, Salatgurke, Strauchtomaten. mehr...
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797 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Minuten, Restliche Schritte 1450 - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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