Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2012
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 304,24g.
Frühstück: Zucker, Fruchtjoghurt Traube-Feige-Dattel, Knuspermüsli. Mittagessen: marzipan, asia Eintopf halb, reis. Abendessen: Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Gekochter Lachs, Weißer Reis, Weißer Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Kochschinken, Sahne Zum Kochen, Gouda, Baguettebrötchen, Schoko Plätzchen. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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