Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4402 kcal
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Fett: 146,16g | Eiw: 216,32g | Kohlh: 580,05g.
Frühstück: Bananas, Powdered Sugar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small), Marble Cake with Icing. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Arby's King's Hawaiian BBQ Brisket, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, La Fe Caramel Flan. Abendessen: Millville Krispy Treats Rice Squares, Apples, Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Pears, Cuties Clementines, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Jimmy John's #1 Pepe. mehr...
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4730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mai 19 vom Mitglied: davidsprincess
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16 Mai 19 vom Mitglied: -Diablo
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Just trying to be more consistent with the average of 3400 for now. Raised my activity a little bit.
16 Mai 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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