Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
|
94,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 168,96g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 16,93g.
Frühstück: Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee. Mittagessen: 365 Monterey Jack Cheese, 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Treadmill - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miichael's Gewichtsverlauf
|