|
Gestern 5,6km B2Run im Volkspark, anschließend Party... Extrem nett! Puls im Schnitt 176 also nix liegengelassen... Es geht weiter aufwärts!
|
81,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 82,19g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Olivenöl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Kühne Rote Bete in Scheiben, Kaufland Bulgur Ziegenkäse Cranberry Salat. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Dulano Schinkenfleischwurst. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Jack Daniel's. mehr...
|
|
3732 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Mai 19 vom Mitglied: marcothebrain
|
Pace 4:30h, bei hügeliger Strecke... Januar und Februar hab ich nix machen können, hatte mir am 5.Januar eine fiese Prellung ums knie rum zugezogen und war außer Gefecht. Laufen geht erst seit Anfang März beginnend wieder. Dann vor knapp 3 Wochen der Marathon in 3:47...jetzt muss ich nur aufpassen, dass ich nicht übertreibe.- kennst du ja ;-)
16 Mai 19 vom Mitglied: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|