Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 42,33g | Kohlh: 106,32g.
Frühstück: Cremisee Harzer Käse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaffee. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gut & Günstig Sandwichtoast. Abendessen: Landfein Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Gut & Günstig Kirschgrütze, Müsli, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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