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82,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 271,33g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Spargel. Abendessen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Cassis Johannisbeere, HAK Rhabarberkompott , Äpfel, Gekochter Mangold, Gourmet Zanderfilet. Snacks/Sonstiges: Purland Hackepeter, Laugenbrötchen, Kaffee. mehr...
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4050 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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