Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 33,50g.
Frühstück: Foodspring Foodspring Sparkling Energy Waldbeeren-Geschmack, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Pflaumen. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rahmspinat. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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