Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Storck Lach Gummi Softies Joghurt, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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