|
Läuft... Heute Hamburger Firmenlauf, 5,6km, Ziel im Volksparkstadion...
|
81 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2915 kcal
|
Fett: 86,41g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 375,12g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Mitakos Auberginen-Moussaka, Alnatura Bulgur. Abendessen: Müsliriegel, Laugenbrezeln, City Farming Farm Wrap "Tomate-Mozzarella". Snacks/Sonstiges: Veltins Grevensteiner, Astra Urtyp (Flasche), Biscoteria Zitronenkuchen. mehr...
|
|
3287 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|