Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3492 kcal
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Fett: 122,11g | Eiw: 199,98g | Kohlh: 450,48g.
Frühstück: Post S’Mores Cereal, 2% Fat Milk, Powdered Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Mittagessen: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (44.3g), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, 2% Fat Milk, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Peanut Butter. Abendessen: Quest Birthday Cake Protein Bar, Jack's Original Thin Sausage & Pepperoni Pizza, Marble Cake with Icing, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Puerto Rican Style Tongue Pot Roast (Lengua Al Caldero). Snacks/Sonstiges: Cuties Clementines. mehr...
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3780 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Those nachos were instrumental in my high volume short workout. :P
14 Mai 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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