Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 103,53g | Eiw: 143,90g | Kohlh: 179,72g.
Frühstück: Sunflower Oil, Zucchini, Feta Cheese, Tomatoes, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Beef Steak, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chocolate Cheesecake, Baked or Broiled Fish. Mittagessen: Grenade Protein Bar, Flax Seeds, Pear, Almond Milk, Oats, Chicken Feet (Boiled), Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese. Abendessen: Red Sweet Pepper, Spinach, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, Baby Corn, Mushrooms. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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