Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 167,67g | Kohlh: 121,70g.
Mittagessen: Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lachsfilet, Aro Pesto, Knorr Helle Soße. Abendessen: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Kaufland Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 39 Minuten, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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