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82,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 103,10g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Kartoffelrösti, Maggi Züricher Geschnetzeltes. Abendessen: Griechischer Salat, Galbani Mozzarella, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5103 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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