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83,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 210,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Grapefruit, Dorfmühle Oberschwäbische Land-Nudeln Dinkel, Maggi Züricher Geschnetzeltes. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Wonnemeyer Kirschpaprika. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5219 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Ergometer - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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