Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 275,81g | Kohlh: 350,64g.
Frühstück: Seeberger Datteln, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Oryza Basmati & Wildreis, Mein Menü Pfannengemüse Italien, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Abendessen: Milbona Joghurt 0,1%, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 0,1% Fett, Bubi Quark. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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