Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 97,73g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Booster Classic Energy Drink, Kaffee mit Milch, Ei, Tomatenmark, Lidl Dattelcherrytomaten, Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln. Mittagessen: Satori Thai-Suppe. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, Havita Blattsalat Mix, Lidl Dattelcherrytomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Lauchzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Dr. Oetker Seelenwärmer Vanille-Geschmack, Lidl Beerenmix, Knusperone Zarte Haferflocken, Lidl Beerenmix, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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