Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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50,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 48,45g.
Frühstück: Genuss Plus Haferkleie, Alexios Joghurt, Burger Knäckebrot Urtyp, K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei. Mittagessen: K-Classic Hummus Classic, Harry Eiweißbrot. Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett, Gebirgsjäger Jagdwurst. Snacks/Sonstiges: Alexios Joghurt, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kaufland Sprühsahne. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dreja44's Gewichtsverlauf
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