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Yesterday was a yard work day. I ate up to 100% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.3%
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1990 kcal
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Fett: 88,98g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 173,04g.
Frühstück: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Mittagessen: Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni. Abendessen: Regular Beer, Vegetable Spring Roll, Chicken Empanadas, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Walnuts, No Name Mixed Berries, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Mai 19 vom Mitglied: John10251
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11 Mai 19 vom Mitglied: erikahollister
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Wow - excellent progress on the bf%
11 Mai 19 vom Mitglied: HCB
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Thanks Erikahollister and HCB!!! Since I increased my caloric goal, it has been challenging. I'm taking it day by day...
12 Mai 19 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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