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unterm Strich bin ich zufrieden --- trotz starker Schmerzmittel und wenig Bewegung ist es etwas weniger geworden
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 70,57g.
Frühstück: Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Bäcker Brötchen, Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee. Mittagessen: Erythrit, Salatkrönung, Zwiebel, Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Salata, Wasser, Öl, Eisbergsalat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Apollinaris Lemon, Gurke (mit Schale), Milfina Butter, Apollinaris Medium, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Maredo Rumpsteak (250g). mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Nähen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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