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82,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Räucherlachs, Spargel. Abendessen: Balcerzak Rohpolnische, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4824 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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