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84,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 108,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Zucchini, Ei, Zwiebeln. Mittagessen: Satori Thai-Suppe. Abendessen: Hähnchenbrust, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Havita Blattsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Banane, Gurke (mit Schale), Freshona Cornichons, K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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