Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 25,39g | Eiw: 18,73g | Kohlh: 42,13g.
Frühstück: K-Classic Himmlisch Fein Sauerkirsche, Roggenbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Sandwichtoast, Grillmeister Gourmet Bratwurst Käse Bacon, Gekochtes Sauerkraut. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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