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Das nächste Wochenende mit Einladungen steht leider schon wieder vor der Tür 😓 heute geht es erstmal trainieren und morgen/übermorgen wird sich zusammen gerissen 😀
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 194,29g.
Mittagessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Banane, Mortadella, Milbona Frischkäse Balance, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Karotten, Äpfel. Abendessen: Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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whohaparty's Gewichtsverlauf
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