Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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79,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 179,31g | Kohlh: 133,13g.
Frühstück: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Alesto Paranüsse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Blaubeeren. Mittagessen: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Chef Select To Go Hirtenkäse-Falafel-Salat auf Couscous mit Joghurt-Minz-Dressing. Abendessen: Rinderhüftsteak, Süßkartoffelpommes, Garnelen, Lachs, Real Tintenfisch Tuben, California Rollen, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Erdnusssoße, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Gekochtes Ei, Milbona Skyr Himbeere, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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