Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 32,59g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Mittagessen: Борщ с Курицей, Винегрет Классический Домашний с Маслом. Abendessen: Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Sonstiges: Виноград, Арбуз, Okay Творог Деревенский 15%, Помидоры Черри, Голубика, Клубника. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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