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I lost 1.5# of lean muscle overnight... I can't believe it! 😲
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3463 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 161,86g | Kohlh: 579,58g.
Frühstück: Yoplait Go-Gurt, Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners. Brunch: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Abendessen: Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 12 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
You did not, you big fibber!
09 Mai 19 vom Mitglied: LZenn
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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