Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2012
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5450 kcal
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Fett: 258,47g | Eiw: 178,57g | Kohlh: 414,89g.
Frühstück: Schweinerückensteak, Kartoffelpüree, Zucker. Mittagessen: Gekochtes Ei, Frischkäse, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Vollkornbrötchen. Abendessen: Zinfandel, Stollenkonfekt, Delikatess Kochschinken, Gouda, Schlagsahne, Butter, Baguette, Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Butter, Baguette Salami, Getoastetes Weißbrot, mandeltrte med daim. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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