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Ein Tag runter, 3 Tage hoch...kenn ich schon 🤪...aber alles im Rahmen, der Abwärtstrend bleibt 😉. Wie gesagt, über Monate/Jahre „angefressen“ verschwindet nicht in einem Rutsch.
Das Wochenende naht 😎...jetzt muss nur noch das Aprilwetter verschwinden. Habt einen schönen Donnerstag 🌺!
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 262,77g.
Frühstück: Mohrenkopf, Ja! Latte Espresso, Schwälbchen Haltbare Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Dr. Oetker Vanillepudding, Paniertes Schnitzel, Senfsoße, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: REWE Knusper-Schoko Müsli, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milbona Joghurt Kirsche, Ja! Knabberbox, Ja! Fleischwurst, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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