Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 122,56g.
Frühstück: Aardbeien Confituur, LU Cracotte Tarwe. Mittagessen: Tomatengroentensoep, Everyday Magere Melk, Vervangmaaltijd. Abendessen: Tomatengroentensoep, Tomaten, Sla, Hollandaise Saus, Aardappelpuree, Zalmfilet. Snacks/Sonstiges: Granola, Granaatappelpitjes, Aardbeien, Magere Kwark Appel Kaneel. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Kochen - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gezonderleven's Gewichtsverlauf
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