Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 175,17g.
Frühstück: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel. Mittagessen: Äpfel, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Matjes, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Sonstiges: Magnum White, KitKat Chunky White, Kräutertee. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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