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gestern, spontan einen ( lange nicht gehabt) Cheatday eingelgt. zufrieden 😍, und mal wieder den " Kohlenhydrate und Zucker Speicher aufgefüllt"
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 71,63g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, Banane. Mittagessen: K-Classic Gouda, Aldi Eiweisknäcke, K-Classic Hummus Classic, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Abendessen: K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaufland Speisequark Magerstufe. mehr...
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1468 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn man weiss das man es alles wieder weg bekommt muss das auch mal sein. Nur immer krass was das ganze dann gleich ausmacht.
08 Mai 19 vom Mitglied: MikeSierra1968
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Jaaa, sehe ich auch so.
Über 1 Kilo finde ich auch echt schon heftig.
Musste aber echt mal sein, tat mir gut. Mein letzter Cheat ist lange her, also passt das 😊
09 Mai 19 vom Mitglied: Dreja44
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Dreja44's Gewichtsverlauf
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