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Here we gain again! "Ocho de Gaino" lol 😜
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3250 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 171,77g | Kohlh: 490,49g.
Frühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal. Brunch: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Mittagessen: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Got me grinning already this morning. Thanks! :)
08 Mai 19 vom Mitglied: LZenn
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Yeah, I won't be participating in that. No thanks
08 Mai 19 vom Mitglied: LZenn
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09 Mai 19 vom Mitglied: g_ortegam
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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