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🙃🤔Was ist das für eine Harmonika. Jeden Tag entweder Plus 1 KG oder Minus 1 kg
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114,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 163,37g | Kohlh: 124,58g.
Frühstück: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Gut Ponholz Putenbrustfilet, Ebly Sonnenweizen Gekocht, gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g). Abendessen: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Handgemachter Hinterschinken, gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g). Snacks/Sonstiges: REWE Kulturheidelbeeren, Tomaten, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Milbona Kashkaval. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
2595 Differenz( Telefon ist nicht immer dabei) Schritte von der uhr - 2 Stunden, po/Gymondo - 10 Minuten, Slim Belly(Bauch)Gymondo - 16 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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