Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 140,29g.
Frühstück: Granola, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Mittagessen: Wortelcurry soep, Vervangmaaltijd, Everyday Magere Melk. Abendessen: Kipschnitzel, Tomaten, Argentina, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Becel Bakken en Braden, Groene Boontjes. Snacks/Sonstiges: Granola, Aardbeien, Granaatappelpitten, Optimel Magere Kwark Aardbei. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gezonderleven's Gewichtsverlauf
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