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freu freu freu
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 20,96g | Kohlh: 63,81g.
Frühstück: K-Classic Himmlisch Fein Sauerkirsche, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Roggenbrot, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpüree, Gemischter Salat, Jägerschnitzel. Abendessen: REWE Avocado, Strauchtomaten, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Roggenbrot. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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