Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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44,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 164,91g.
Frühstück: Kresse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Herzberger Vollkornbrötchen. Mittagessen: Kap Seehecht Filets, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Nuss-Mischung, Joghurtdressing, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Butterkeks, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Rustikal, REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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