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schwimmen
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108 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 83,12g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 245,52g.
Frühstück: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Doppelrahmstufe, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Gnocchi Di Patate, Hähnchenbrust, Zucchini-Gemüsepfanne, Gemischte Blattsalate, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Chicken McNuggets (9), Chicken Bagel. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Basketball - 10 Minuten, Volleyball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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