Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 81,77g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 188,63g.
Frühstück: Aldi Fleischwurst, Milfina Streichfein Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Äpfel, Aldi Streichfein Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi Fleischwurst. Abendessen: Be Light Feta, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Rahmspinat, REWE Blattspinat, Dorfmühle Dinkelnudeln. Snacks/Sonstiges: Bitburger Premium Pils, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Moritz Eiskonfekt. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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