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mensch meh.
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2990 kcal
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Fett: 125,71g | Eiw: 196,30g | Kohlh: 287,46g.
Frühstück: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Oakdell Jumbo Eggs, El Popular Chorizo, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Brunch: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Abendessen: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Screamin' Sicilian Supremus Maximus Pizza, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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