Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 164,66g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 30,72g.
Frühstück: 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach, Espresso Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Green Giant Hass Avocado, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baby Spinach, Arugula Lettuce. Snacks/Sonstiges: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Fbomb Salted Chocolate Macadamia Nut Butter. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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