Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2012
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 125,77g | Kohlh: 274,42g.
Frühstück: Zucker, Schweinebraten, Margarine, Eiweißbrot. Mittagessen: Rindergulasch in Pikanter Soße, Pasta Im Kochbeutel. Abendessen: Rind-oder Fleischsoße, kartoffeln, Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Frutinis, Sekt, crazy schnuller. mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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