Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 23,08g | Kohlh: 74,65g.
Frühstück: Gut & Günstig Sandwichtoast, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Mittagessen: Frosta Linsen mit Karotten & Kartoffeln. Abendessen: Tomatensalat, Käsebrötchen, Philadelphia Räucherlachs mit Dill. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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