Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 158,05g.
Frühstück: BioBio Bergkäse (20g), Grafschafter Vollkornbrot (65g), Kresse, Ei, Buko Garten-Kräuter. Mittagessen: Tofu Natur, ASIA Chinesische Reisnudeln, Gelbe Paprika, REWE Blattspinat, Rote Paprika, Kokosmilch. Abendessen: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, Honig, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Alnatura Ziegenjoghurt Natur. Snacks/Sonstiges: Alnatura Bio Vollmilchschokolade. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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