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meh.
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 123,72g | Eiw: 200,76g | Kohlh: 315,77g.
Frühstück: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Brunch: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Abendessen: Taco Bell 7-Layer Burrito, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Darn. How can my mensch not be gaining?
05 Mai 19 vom Mitglied: Erquiaga
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Yes, i recommend you fasting for weight gain, that's 😜
05 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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You are doing things wrong, stop losing your time by eating too much 🤦♀️🤣
05 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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cardio, cardio, cardio mate 😜
05 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Sounds like a great reat plan jaja
05 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Fasting works for me if I end up my week with a deficit
caloric-maintenance, it's not magic.
05 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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I wonder where did he go? actually I liked my mate.
05 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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06 Mai 19 vom Mitglied: Retta Smith
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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