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Ok es geht jetzt ein wenig langsamer aaber das ist gewollt lieber langsam aber sicher und die Stadezeit Glühwein und Kékse machen es auch nicht besser ?
LG
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122,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 266,69g.
Frühstück: Espresso, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, 100% Vollkornbrot, Salami, Milch. Mittagessen: Nektarinen, Banane. Abendessen: Semmel, Zwiebeln, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Makrone. Snacks/Sonstiges: Saure Gurken, Glühwein, Laugenbrezeln. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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